Ist okay zu sein nun ein Mindestmaß, alles was man sich wünschen kann, oder vielleicht nur das, was es braucht?

Ich sitze gerade an einem Ort, wo ich okay bin. Bei meinen Eltern. Als Gast, als Sohn, als Am-Tisch-Sitzer-und-seine-Sachen-Macher. Mit meinen Kopfhörern, vollen Bauch und meinem konzentrierten Blick. Mit meinem Autismus, mit anderem Wohnort und meinen abweichenden Lebensentscheidungen. Mit meinen Werten und meinen Interessen und Eigenheiten. Mit meinem Soziale-Batterie-Pin, wenig Augenkontakt und Konzentrationsschwierigkeiten.

Als Kind habe ich das auch schon gespürt. Und auch unter anderen Menschen und in anderen Rollen durfte ich öfter okay sein als nicht okay.

Was ist okay?

Als Mensch okay zu sein ist der Schnittpunkt zwischen allen Eigenheiten seiner selbst und allen Eigenheiten der anderen Person.
Dieser Schnittpunkt kann leicht zur großflächigen Überschneidung werden, wenn man mehr als nur okay ist.

Jemanden als okay zu empfinden, bedeutet Verständnis und Akzeptanz.
Diese beiden Sachen sind wertvoll, aber besonders für eine neurodivergente Person, die sich öfter unverstanden als so ganz am Platz fühlt, unendlich kostbar.

Okay zu sein bedeutet, dass jemand an dich glaubt und in dir einen wohlwollenden Menschen sieht.
Das schließt Weiterentwicklung mit ein, auch Veränderungen sind okay und auch Unzulänglichkeiten können sehr wohl okay sein.

Wer ist okay?

In dieser Umgebung bin ich okay, woanders vielleicht weniger. Aber bin ich nicht dieselbe Person?

Nun, als Mensch haben wir viele Rollen, welche an unsere Umgebung gebunden sind und an die Menschen, die diese Umgebung prägen. Wir haben auch die Möglichkeit, verschiedene Masken zu nutzen, um einer Rolle zu hohen oder niedrigen Preisen gerechter zu werden.
Am Ende sind es jedoch wir, die diese verschiedenen Rollen ausfüllen und dort sowohl okay, als auch nicht okay sein können.

Es ist eine angenehme Sache, okay zu sein und das zu verspüren. Aber wenn es nicht so ist, stellt sich die Frage, ob wir uns lieber der Rolle anpassen, oder ob die Rolle selbst anpassbar ist.
Wenn ich in meiner Rolle als Mitarbeiter nicht okay zu sein scheine, kann ich mich den Anforderungen anpassen oder die Rolle wird mir angepasst. Oder aber die Rolle als Mitarbeiter ist gar nicht an den aktuellen Arbeitsplatz gebunden und ich kann an anderen Orten mein Potenzial besser anbringen.
Das gilt für alle Gruppendynamiken, Teams, Beziehungen und Konstellationen, sei es auch ein Computerspiel, welches mir einfach nicht das Gefühl geben kann, okay zu sein. Ein anderes wird es sicher tun, wenn ich nicht meine Rolle dem gegenüber anpassen kann.

Warum ist es wichtig, dass man okay ist?

Ob du ein autistisches Gehirn hast, oder nicht: es tut gut, wirklich okay zu sein, wohltuend okay, entspannt okay.

Denn das was neurotypische und neurodivergente Menschen sich gleichermaßen gut fühlen lässt, ist die Sicherheit, an ihrem Platz, in ihrer Rolle und als wahrhaftiges Wesen okay zu sein.

Und gerade das ist ein Gefühl, dass mich als Autisten sichtlich gestärkt hat, was einen Freundeskreis zu einem wahren Freundeskreis machte, was Liebe wahr macht, was eine Begegnung zur schönen Erinnerung werden lässt: Ich war okay und die anderen auch.

Das soll mich ermutigen, durch die gewonnenen Kräfte alle Menschen zu bestärken, dieses Erlebnis weiter und weiter zu teilen.

Ich war den Großteil meines Lebens alleine unterwegs. Zwar nicht alles habe ich ganz alleine, aber ich bin allein gereist, allein ins Restaurant gegangen, habe meine erweiterte Familie als Einzelperson besucht, bin allein zu Konzerten gegangen, lebe in meine eigenen 4 Wänden, habe meinen eigenen Routinen und verfolge meine eigenen Ziele.

Die Dinge, die wir gemeinsam erleben, große oder kleine, gut oder schlecht, gewinnen durch ihre geteilte Art an Wert.
Aber was ist mit den Momenten, die wir nicht teilen?
Sind das weniger wertvolle Teile unseres Lebens?
Gibt es verschiedene Arten der Einsamkeit, die wir erleben können?

Es gibt tatsächlich unterschiedliche Formen, und jede von ihnen hat ihre eigene Bedeutung.

Da ist zunächst die körperliche Einsamkeit, die uns wohl zuerst in den Sinn kommt. Weit entfernt von anderen Menschen zu sein, begrenzt unsere Verantwortlichkeiten und entlastet uns gleichermaßen, aber schmälert auch unsere Interaktion mit sozialen Kreisen. Es ist ein sicherer Weg, sensorischen Reizen und menscheneigener Spontanität zu entkommen. Hier laden wir meist unsere Energie wieder auf und finden zu uns selbst zurück. Diese Art der Einsamkeit kennt fast jeder und kann sich damit identifizieren. Und vor allem: Viele können diese Form der Einsamkeit bewusst wählen.

Weniger wählbar sind Umstände, die uns einzigartig machen. Sei es etwas, womit wir geboren wurden, etwas, das im Laufe unseres Lebens gekommen oder gegangen ist, oder einfach etwas, das wir anders erleben; wenn wir (sichtbar oder unsichtbar) in einer gesellschaftlichen Struktur hervorstechen, sind unsere Verbindungen zu dem, was andere tun oder worüber sie sprechen, bedingt. Die vielen Bemühungen um Barrierefreiheit und Inklusion streben danach, dieser Art von Einsamkeit mit unterschiedlichsten Mitteln entgegenzuwirken. Als Mensch mit Autismus habe ich das mein ganzes Leben spüren können, doch seit der Diagnose erkenne ich es auch klarer und bin dankbar für die vielen bereichernden Umgebungen, in denen ich Verbindung und Verständnis erleben darf.

Es gibt auch eine Form der Einsamkeit, die gänzlich unabhängig von menschlicher Nähe ist. Selbst wenn man inmitten von Menschen ist, mit ihnen interagiert und sogar Teil ihrer Gesellschaft ist, kann man sich innerlich vollkommen allein fühlen.
Wenn all das Genannte kein Gefühl der Zugehörigkeit erzeugt und die eigenen Herausforderungen, Gedanken und Sinneseindrücke sich so stark von den scheinbar geteilten Wahrnehmungen unterscheiden, kann man sich einsamer fühlen als je zuvor.
Diese Momente sind dunkel, können aber einen Wendepunkt darstellen, an dem wir beginnen, echte Verbindungen zu Orten, Menschen und Kreisen zu suchen.
In solchen Momenten können wir uns leicht selbst verlieren, wenn wir weder mit unserem Inneren verbunden sind noch jemand unsere Kämpfe versteht. Deshalb ist es so grundlegend, unsere individuellen Erfahrungen zu teilen und darüber aufzuklären; als Ausgangspunkt für viele Erleichterungen.

Aber das, womit wir innerlich verbunden sind, unabhängig von den sich ständig verändernden äußeren Umständen, ist letztlich das Wichtigste und der verlässliche Rückhalt. Identität, Selbstwertgefühl oder selbst eine noch so kleine gute Erinnerung können dabei helfen.

Und das Beste auf einsamen Pfaden: Es ist in Ordnung, einsam zu sein.

Sobald wir verstehen, warum wir uns manchmal einsam fühlen und was das für uns persönlich bedeutet (dass es nicht zwangsläufig ein verheerender Zustand ist, den es zu vermeiden gilt) kann aus Einsamkeit Alleinsein werden und aus Grauen innerer Frieden.